大幅減量向けダイエット法 無理なくキレイに生まれ変わる「ゆるゆるダイエット法」

Ｑ　生活リズムが不規則な私にもできる

　　食事法ですか？


　Ａ　もちろんです

　　　「私」も看護師の仕事をしていますから、
　　　日勤があったり、夜勤があったり、
　　　そうとうに不規則な生活をもう十数年のあいだ続けております

　　　そんな「私」ができたゆる〜い食事法ですから、
　　　不規則な生活をおくっている方にも実践できます

　　　「私」の食事法は、毎日キッチリ３食こうしなさい、ああしなさい、と
　　　厳しいルール等も設けた方法ではありません

　　　外食をすることもあるでしょうし、飲み会などもあるでしょう

　　　そんなことも視野において考えられた方法であり、
　　　良い意味でアバウトな方法ですので、まったくご心配には及びません

　　　どうぞ安心して実践いただければと思います


　　　　⇒　大幅減量ゆるゆるダイエット法

Ｑ　男性の私にも、できますか？


　Ａ　男女の区別なく実践できる方法です

　　　まず、ゆるダイがメソッドとしている生活習慣や運動については、
　　　男女で何ら差を設けてはおりません

　　　また食事や食べ方については、
　　　性別の違いによりカロリー管理面の内容が少し異なりはしますが、
　　　あくまで若干です

　　　ちなみに「ゆるダイ」におけるカロリー面の管理は、
　　　想像以上にゆる〜い感覚ですから、ご安心ください

　　　それでも効果を出せるように考え尽くされたやり方です


　　　　⇒　大幅減量ゆるゆるダイエット法

Ｑ　外食のときは、

　　どんな食事をすることになるのですか？


　Ａ　はい、もちろん外食時にも対応できるメソッドとなっています

　　　ゆるダイのマニュアルでご紹介するのは、主として食材や食べ方になり、
　　　人それぞれお好みがあるでしょうから、
　　　料理やメニューは二次的な扱いとしているからです

　　　重要なことは何を食べるか、
　　　つまり、どんな食材を身体に摂り入れるかになります

　　　したがって、外食時にレストラン等をご利用される際は、
　　　ゆるダイで推奨する食材が含まれたメニューを
　　　ご注文されるとよいと思います

　　　ただし、ゆるダイ推奨の素材が入った料理を
　　　必ず外食毎に食べないといけないということでは決してありませんので、
　　　あまり神経質になり過ぎなくても大丈夫です


　　　推奨素材は数多くありますし、
　　　一度の食事でそれらすべての栄養素を摂りきれるものではありません

　　　ある程度バランスを考えて食していただければ良いと思います


　　　　⇒　大幅減量ゆるゆるダイエット法

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